Креатин гидрохлорид – пищевая спортивная добавка, в основе которой лежит самая новая формула креатина. Разработана в 2009 году, она набрала популярность и часто применяется как профессиональными спортсменами, так и новичками.
Что собой представляет?
По самому названию уже становится понятно, что креатин гидрохлорид получают путем присоединения креатина к группе гидрохлорида. Результатом подобного соединения становится соль. Гидрохлорид делает креатин еще более растворимым.
Гидрохлорид креатина будет хорошим вариантом для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и улучшить некоторые показатели организма, например, силу или выносливость.
Среди основных особенностей добавки можно выделить:
- полноценная растворимость в воде;
- не задерживает жидкость в организме;
- не имеет побочных эффектов, которые угрожают здоровью;
- не нуждается в фазе загрузки;
- практически не распадается до уровня креатинина.
Так как сам креатин содержится в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молоко и т.д.), он встречается и в организме человека. Тем не менее, чтобы увеличить мышцы, естественного креатина бывает недостаточно, поэтому и стоит вопрос о добавлении пищевых добавок с креатином в рацион.
Преимущества добавки
Основным преимуществом есть то, что добавку можно принимать людям с проблемами ЖКТ. В сравнении с креатином моногидратом, гидрохлорид более щадящий и безопасный, а также намного лучше усваивается организмом.
Начиная курс пищевой добавки, спортсмены ощущают все преимущества приема:
- провоцирует и поддерживает рост мышечной массы;
- улучшает выносливость и силу;
- положительно влияет на качество тренировок;
- участвует в процессе избавления от жировых отложений в теле;
- восстанавливает мышцы после физических нагрузок;
- снижает утомляемость.
Единственным недостатком есть высокая стоимость – несмотря на то, что он расходуется меньше других видов креатина, несколько порций, например, моногидрата, будут стоить дешевле, чем одна гидрохлорида. В некоторых случаях, прием креатина может спровоцировать развитие побочных эффектов – головная боль, спазм или вздутие живота, учащенное мочеиспускание. Как правило, симптомы проходят после коррекции дозировки и не несут вреда для организма спортсмена.
Дозировка и способ приема
Креатин гидрохлорид не требует специального подхода в способе приема. Все предельно просто – одну порцию (1 гр) нужно смешать с 300-350 мг воды в шейкере и принимать в течении дня. Для улучшения усваиваемости, добавку можно растворять в немного подслащенном напитке.
Гидрохлорид креатина используется как вполне самостоятельный продукт, но заменять им полноценное и разнообразное питание нельзя.
В случае, если вы хотите улучшить результативность тренировки, принимайте добавку перед физическими нагрузками, примерно за один час до их начала.
Возможно использование добавки после тренировки. В таком случае, продукт будет действовать на мышцы и ускорит их восстановление.
Заказать креатин гидрохлорид нужно у качественных и проверенных продавцов. Таким является интернет-магазин bodylife.in.ua. В ассортименте большое количество различных пищевых добавок, которые помогут достичь желаемом цели. Даже если вы никогда ранее не сталкивались с подобным, менеджеры магазина детально расскажут о креатине, способе его приема и эффективности. А быстрая доставка позволит уже спустя 2-3 дня начать путь к телу своей мечты.